شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای هماهنگی, و بدست آوردن فنون اساسی در کوهنوردی. یادگیری اقدامات گوناگون شناخت

read more